葡萄的助眠效果怎么样？(葡萄助睡眠)
葡萄熟的季节，我天天都有吃，老婆说晚上吃葡萄有助眠的效果。那葡萄的助眠效果怎么样？
葡萄的助眠效果非常的好。其原因在於，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:57:46
葡萄熟的季节，我天天都有吃，老婆说晚上吃葡萄有助眠的效果。那葡萄的助眠效果怎么样？
葡萄的助眠效果非常的好。其原因在於，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
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