吃土豆可以补充哪些营养？(吃土豆补充什么营养)
我特别喜欢吃土豆营养美味，想具体了解，吃土豆可以补充哪些营养？
土豆具有很高的营养价值和药用价值。一般新鲜薯中所含成分9～20％，蛋白质1.5～2.3％，脂肪0.1～1.1％
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:22:48
我特别喜欢吃土豆营养美味，想具体了解，吃土豆可以补充哪些营养？
土豆具有很高的营养价值和药用价值。一般新鲜薯中所含成分9～20％，蛋白质1.5～2.3％，脂肪0.1～1.1％，粗纤维0.6～0.8％。100g土豆中所含的营养成分66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。
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