夏天把粥当主食有什么好处呢？

夏天我都吃不下饭因为饭太干了一直都在喝粥，夏天把粥当主食有什么好处呢？
粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在

夏天我都吃不下饭因为饭太干了一直都在喝粥，夏天把粥当主食有什么好处呢？

粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。

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