吃饭时应配有汤和水有何好处？
我中餐和晚餐一定要喝汤,吃饭时应配有汤和水有何好处？
会吃饭，更要会搭配。吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充
本文最后更新时间： 2023-03-06 02:24:35
我中餐和晚餐一定要喝汤,吃饭时应配有汤和水有何好处？
会吃饭，更要会搭配。吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。
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