运动可以喝果味饮料吗？(运动可以喝果汁吗)
我最近经常去运动，每次运动完我都要喝果味饮料，运动可以喝果味饮料吗？
不可以，许多人运动时喜欢喝点果味饮料，大量的糖分和热量，不但对身体无益，反而会增加体重。在运动中，人体处于
本文最后更新时间： 2023-03-16 12:59:24
我最近经常去运动，每次运动完我都要喝果味饮料，运动可以喝果味饮料吗？
不可以，许多人运动时喜欢喝点果味饮料，大量的糖分和热量，不但对身体无益，反而会增加体重。在运动中，人体处于半脱水状态，喝下大量高浓度的液体，更加危险，可能导致高钠血症，引起大脑细胞肿胀。
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