常吃黑豆对身体有什么功效作用？
最近比较爱吃黑豆多一些，那么常吃黑豆对身体有什么功效作用？
黑豆与黄豆最大不同在于，黑豆种皮还具有丰富的花青素、类胡萝卜素，根据萃取物所做的研究发现，对于抑制动脉粥状硬化，
本文最后更新时间： 2023-03-22 05:40:08
最近比较爱吃黑豆多一些，那么常吃黑豆对身体有什么功效作用？
黑豆与黄豆最大不同在于，黑豆种皮还具有丰富的花青素、类胡萝卜素，根据萃取物所做的研究发现，对于抑制动脉粥状硬化，黑豆比黄豆的效果好。尤其是黑豆富含的植物性雌激素，已经证实与抗乳癌、摄护腺癌等的用药作用相同，被认为是防癌的保健食品。丰富的维生素B群、维生素E等，可养颜美容，粗纤维则有助肠道蠕动，改善便秘等多种功能。
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