枸杞怎样吃更有营养呢?(枸杞怎样吃最有营养?)
我媳妇经常去超市买枸杞回来吃，枸杞怎样吃更有营养呢?
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:22:51
我媳妇经常去超市买枸杞回来吃，枸杞怎样吃更有营养呢?
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
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