食用海带可以补充哪些营养？(海带能补充什么营养)
我爸告诉我多吃海带营养多，食用海带可以补充哪些营养？
海带的营养价值：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖
本文最后更新时间： 2023-03-27 14:56:27
我爸告诉我多吃海带营养多，食用海带可以补充哪些营养？
海带的营养价值：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3％～5％，多的可达7％～10％。
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