春季需要补充很多的水分吗？(春季需要补充什么营养)
春季天气还算挺舒服的，那春季需要补充很多的水分吗？
春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反
本文最后更新时间： 2023-03-24 12:23:28
春季天气还算挺舒服的，那春季需要补充很多的水分吗？
春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。
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