哪些食物会影响睡眠质量？(吃什么食物会影响睡眠)

最近我晚上睡前喜欢吃宵夜，朋友说有些食物会影响睡眠的，哪些食物会影响睡眠质量？
以下几种食物影响睡眠质量：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪

最近我晚上睡前喜欢吃宵夜，朋友说有些食物会影响睡眠的，哪些食物会影响睡眠质量？

以下几种食物影响睡眠质量：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。3.意大利面。4.披萨。披萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。5.糖块。

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