秋季吃哪些营养食物补充维生素？
最近秋季了，我胃总是消化不良，检测需要多补充维生素，秋季吃哪些营养食物补充维生素？
遵从医生嘱咐，秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少
本文最后更新时间： 2023-03-06 07:19:29
最近秋季了，我胃总是消化不良，检测需要多补充维生素，秋季吃哪些营养食物补充维生素？
遵从医生嘱咐，秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
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