牛奶和小油菜哪个更有营养？(牛奶和小油菜能一起吃吗)
牛奶小菜营养许多营养，美味可口，但是牛奶和小油菜哪个更有营养？
100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:16:32
牛奶小菜营养许多营养，美味可口，但是牛奶和小油菜哪个更有营养？
100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。
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