睡前吃意大利面会影响睡眠吗？
昨晚睡前太饿了，叫意大利面外卖吃，今天感觉很累，同事说睡前吃意大利面影响睡眠，是真的吗？
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:11:28
昨晚睡前太饿了，叫意大利面外卖吃，今天感觉很累，同事说睡前吃意大利面影响睡眠，是真的吗？
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
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