什么时候喝牛奶是最好的？(什么时侯喝牛奶最佳)
早上看到爸爸买了牛奶回来，我拿来当早餐，爸爸看到了说早上喝牛奶不好，什么时候喝牛奶是最好的？
晚上的时候喝牛奶是最好的：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的
本文最后更新时间： 2023-03-22 20:43:20
早上看到爸爸买了牛奶回来，我拿来当早餐，爸爸看到了说早上喝牛奶不好，什么时候喝牛奶是最好的？
晚上的时候喝牛奶是最好的：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
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