晚上吃撑会睡眠质量不佳吗？(晚上吃撑了会睡不着吗)
弟弟每到晚上就吃的很多，我觉得不利于健康，会造成睡眠质量不佳吗？
会的，晚餐吃得太多，在睡眠过程中肠胃还在紧张地“加班工作”，这时产生的不良刺激会传导到大脑，导致多梦、失眠或
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:58:57
弟弟每到晚上就吃的很多，我觉得不利于健康，会造成睡眠质量不佳吗？
会的，晚餐吃得太多，在睡眠过程中肠胃还在紧张地“加班工作”，这时产生的不良刺激会传导到大脑，导致多梦、失眠或睡眠不深，如果经常如此，则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力衰退等。
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