怎样补充维生素与矿物质呢？(补充各种维生素矿物质的最好方法)
校运会的这几天都是高温的天气，有点受不了了，那要怎样补充维生素与矿物质呢？
主因出汗而大量丧失水盐时，可引起电解质平衡的紊乱，如不及时补充，即可出现一系列失水和失盐的症状。
本文最后更新时间： 2023-03-21 15:14:32
校运会的这几天都是高温的天气，有点受不了了，那要怎样补充维生素与矿物质呢？
主因出汗而大量丧失水盐时，可引起电解质平衡的紊乱，如不及时补充，即可出现一系列失水和失盐的症状。必要时直接口服氯化钾外，平时膳食中应增加含钾高的食物，如豆类及其制品，各种蔬菜瓜果及鱼类；也可补充含钾的复合无机盐片。对人体内的维生素a的需要量也应该增加。
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