青少年怎样吃粗粮更健康呢？(青少年吃什么粗粮好)
我儿子今年14岁了平时我也爱做些粗粮给他吃，青少年怎样吃粗粮更健康呢？
青少年正处于生长发育的旺盛期，长期过多地进食粗粮会导致营养不良，甚至影响到生殖能力。建议每周吃粗杂
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:13:05
我儿子今年14岁了平时我也爱做些粗粮给他吃，青少年怎样吃粗粮更健康呢？
青少年正处于生长发育的旺盛期，长期过多地进食粗粮会导致营养不良，甚至影响到生殖能力。建议每周吃粗杂粮不超过三次，每次50克为宜。
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