哪些食物中含维生素B多呢？(哪些食物中含维生素b最多)
我是中度脂肪肝，听说补充维生素B对脂肪肝病情有帮助，哪些食物中含维生素B比较多呢？
多补充维生素b对肝脏有益，由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:21:41
我是中度脂肪肝，听说补充维生素B对脂肪肝病情有帮助，哪些食物中含维生素B比较多呢？
多补充维生素b对肝脏有益，由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。有肝病的患者，每天的摄入量应该在10毫克左右，最高不超过30毫克。含丰富B族维生素的食物主要有：猪肉、黄豆、大米、香菇等，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。
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