沙丁鱼含钙量高吗(沙丁鱼补钙吗)
为了预防骨质疏松，我就要多补充钙质，沙丁鱼的含钙量高吗？
沙丁鱼的营养极为丰富，除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。如果我们每
本文最后更新时间： 2023-03-09 00:10:53
为了预防骨质疏松，我就要多补充钙质，沙丁鱼的含钙量高吗？
沙丁鱼的营养极为丰富，除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。如果我们每日的钙质摄取量不足的话，持续的缺钙会导致骨头脆弱，而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。
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