西兰花是属于高纤维蔬菜吗？(西兰花属于高纤维食物吗)
每到冬天的时候，可能是喝水量少，我就出现便秘的情况，老公就让我吃西兰花，西兰花是属于高纤维蔬菜吗？
因为天气干燥缺少水分，就有可能会出现便秘，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:28:47
每到冬天的时候，可能是喝水量少，我就出现便秘的情况，老公就让我吃西兰花，西兰花是属于高纤维蔬菜吗？
因为天气干燥缺少水分，就有可能会出现便秘，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
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