腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
公公的腰椎间盘突出手术治疗有一段时间了，现在想做小燕飞锻炼，腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
小燕飞锻炼是腰椎间盘突出症的一个常见锻炼方法，这种锻炼方法能够让腰椎间盘突出
本文最后更新时间： 2023-03-05 09:04:21
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小燕飞锻炼是腰椎间盘突出症的一个常见锻炼方法，这种锻炼方法能够让腰椎间盘突出症病人的腰背肌肉强度增加，这样就能够更好的保护和支撑脊柱，减少腰椎间盘突出的复发，“小燕飞”：俯卧位，腹部支撑，双上肢，双下肢及头部尽量后伸。，该方法对腰背肌肉力量要求较高，通常在术后5-7天可开始用该方法。
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