晚餐吃什么会影响睡眠？(晚饭吃什么会影响睡眠)
晚餐的时候吃什么会影响睡眠呢，不能按照喜好来吃吗？
不要吃容易胀气的食物，比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起
本文最后更新时间： 2023-03-18 17:09:15
晚餐的时候吃什么会影响睡眠呢，不能按照喜好来吃吗？
不要吃容易胀气的食物，比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
