海带和虾皮的补钙效果怎么样恩？
我听说吃海带和虾皮可以补钙，这两种食物的补钙效果怎么样呢？
这两种食物的补钙效果都是很好的。海带和虾皮等都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:49:36
我听说吃海带和虾皮可以补钙，这两种食物的补钙效果怎么样呢？
这两种食物的补钙效果都是很好的。海带和虾皮等都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了不利健康。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
