怎么吃才能预防老年斑出现？(吃啥能预防老年斑)
听说老年斑的出现和饮食有很大的关系，我应该怎么吃才能预防老年斑出现呢？
为了预防老年斑的出现，要注意以下三点：1.调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克；2.要荤素合理搭配
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:29:14
听说老年斑的出现和饮食有很大的关系，我应该怎么吃才能预防老年斑出现呢？
为了预防老年斑的出现，要注意以下三点：1.调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克；2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。3.多吃些新鲜蔬菜及水果。如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。
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