吃土豆能达到减肥的效果吗？(吃土豆能够减肥吗)
我最近一直在减肥当中，如果吃土豆的话能达到减肥的效果吗？
吃土豆可以起到减肥的效果：1、它本身不产热，吃进胃中，让人饱腹，减少了摄入食物中的热量比值;2、纤维在肠道内吸水，优化了
本文最后更新时间： 2023-03-21 08:10:01
我最近一直在减肥当中，如果吃土豆的话能达到减肥的效果吗？
吃土豆可以起到减肥的效果：1、它本身不产热，吃进胃中，让人饱腹，减少了摄入食物中的热量比值;2、纤维在肠道内吸水，优化了肠道内正常寄居的细菌的生长环境;3、膳食纤维中的某些成分，如果胶，可直接与胆固醇结合，随粪便排出体外。
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