喝牛奶补钙效果吗？(喝牛奶补钙效果好吗)
我最近因为缺钙一直腿抽筋，喝牛奶能起到补钙的效果吗？
建议喝牛奶来补钙，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸
本文最后更新时间： 2023-03-06 07:40:27
我最近因为缺钙一直腿抽筋，喝牛奶能起到补钙的效果吗？
建议喝牛奶来补钙，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。
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