经常吃土豆对身体好吗？(经常吃土豆有啥好处)
我很喜欢吃土豆，经常吃土豆对身体好吗，会不会有什么副作用呢？
吃土豆对身体是很好的。中国居民营养膳食指南建议，每人每周应食薯类5次左右，每次摄入50克-100克。每100克土豆含钾
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:29:09
我很喜欢吃土豆，经常吃土豆对身体好吗，会不会有什么副作用呢？
吃土豆对身体是很好的。中国居民营养膳食指南建议，每人每周应食薯类5次左右，每次摄入50克-100克。每100克土豆含钾高达300毫克。杜慧真说，土豆中的钾含量甚至比香蕉、橘子还要高。日本一个研究发现，每周吃5至6个土豆，可使中风几率下降40％。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
