怎么饮食才能保证健康呢？(饮食怎么保持健康)
我平时的饮食习惯不太好，那怎么饮食才能保证健康呢？
要做到饮食结构的平衡，饮食平衡才能保持健康。比如饮食中的食盐过量，将导致体内的钠过多，引起水潴留，进而导致高血压，但在饮食
本文最后更新时间： 2023-03-17 23:35:07
我平时的饮食习惯不太好，那怎么饮食才能保证健康呢？
要做到饮食结构的平衡，饮食平衡才能保持健康。比如饮食中的食盐过量，将导致体内的钠过多，引起水潴留，进而导致高血压，但在饮食中增加钾的摄入，多余的钾排出体外时，可以带走多余的钠，降低血压，降低中风的风险。
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