豆腐和什么一起吃最好呢？(豆腐和什么一起吃好吃)
我很喜欢豆腐的口感，平时豆腐和什么食材一起吃最健康呢？
豆腐最好和海带之类的食物一起吃。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收并促进其分解;但皂角甙
本文最后更新时间： 2023-03-25 17:47:57
我很喜欢豆腐的口感，平时豆腐和什么食材一起吃最健康呢？
豆腐最好和海带之类的食物一起吃。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收并促进其分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入量。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起吃,便可两全其美。
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