喝豆浆时要注意什么？(喝豆浆时要注意什么细节)

我的早餐一般就是一杯豆浆，喝豆浆的时候需要注意什么，才能让营养吸收的更好？
豆浆作为早餐是没有问题的，但是不能空腹喝。人体若摄入了足量的淀粉食品后(如米饭、馒头等)，再喝些

我的早餐一般就是一杯豆浆，喝豆浆的时候需要注意什么，才能让营养吸收的更好？

豆浆作为早餐是没有问题的，但是不能空腹喝。人体若摄入了足量的淀粉食品后(如米饭、馒头等)，再喝些蛋白质含量丰富的豆浆，豆浆就不会单纯转化为热能消耗，而是参与构造新组织，修补旧组织，以促进人体新陈代谢。反之，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医