吃水果能增加饱腹感吗？(吃水果可以饱腹吗)
从有了孩子之后，我的体重比以前上升了50斤，这段时间一直在减肥，吃水果能增加饱腹感吗？
想要减肥的人，平常的时候就应该多吃一些水果，吃水果的话最好选择苹果，苹果含有丰富的果胶pec
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:33:04
从有了孩子之后，我的体重比以前上升了50斤，这段时间一直在减肥，吃水果能增加饱腹感吗？
想要减肥的人，平常的时候就应该多吃一些水果，吃水果的话最好选择苹果，苹果含有丰富的果胶pectin，这是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
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