饭前嚼口香糖会减肥吗？(饭前吃口香糖好吗)
我想减肥，朋友让我多在饭前嚼一嚼口香糖，说是可以消除饥饿感，吃的少了，就会起到减肥作用，是这样吗？
饭前嚼口香糖并不能减肥，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:58:49
我想减肥，朋友让我多在饭前嚼一嚼口香糖，说是可以消除饥饿感，吃的少了，就会起到减肥作用，是这样吗？
饭前嚼口香糖并不能减肥，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
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