吃青菜对皮肤有益吗(吃青菜对皮肤好吗)
我一直都觉得饮食才是护肤的最佳方式，那多吃青菜会对皮肤有益处吗？
通常情况下，吃青菜对皮肤有益。具体内容如下：青菜是最有益于皮肤的一种蔬菜，青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多
本文最后更新时间： 2023-03-16 09:27:05
我一直都觉得饮食才是护肤的最佳方式，那多吃青菜会对皮肤有益处吗？
通常情况下，吃青菜对皮肤有益。具体内容如下：青菜是最有益于皮肤的一种蔬菜，青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。建议在日常生活中，需要多注意休息，避免熬夜、劳累过度；合理安排饮食，平时多吃清淡易吸收的食物，少吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物。
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