早餐怎么吃才能营养均衡？(早餐怎样吃营养均衡)
我在网上看到时候早餐吃多了也不好，吃少了也不好，那要怎么吃才能营养均衡？
早餐营养均衡是非常重要的，在食物上要选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:47:58
我在网上看到时候早餐吃多了也不好，吃少了也不好，那要怎么吃才能营养均衡？
早餐营养均衡是非常重要的，在食物上要选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得过饱。
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