红肉能多吃吗(红肉应该多吃还是少吃)
在吃火锅时最喜欢点红肉，而且平时也会做红肉汤吃，那红肉能不能多吃呢？
红肉的营养是比较高的，而且牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。但红肉不能多吃，因其也富含
本文最后更新时间： 2023-03-09 14:13:37
在吃火锅时最喜欢点红肉，而且平时也会做红肉汤吃，那红肉能不能多吃呢？
红肉的营养是比较高的，而且牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。
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