吃豆腐能补充蛋白质吗(豆腐能不能补充蛋白质)
我每次路过豆腐摊都会买点豆腐，煮汤的时候会加一点，我知道吃黄豆能补充蛋白质，那吃豆腐可以补充蛋白质吗？
豆腐是很多人都爱吃的食物，营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种
本文最后更新时间： 2023-03-10 09:08:06
我每次路过豆腐摊都会买点豆腐，煮汤的时候会加一点，我知道吃黄豆能补充蛋白质，那吃豆腐可以补充蛋白质吗？
豆腐是很多人都爱吃的食物，营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和肉类、蛋类食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
