腰椎间盘突出手术后怎么做五点支撑锻炼

在我做了腰椎间盘突出手术后，大夫就让我进行五点支撑锻炼，腰椎间盘突出手术后怎么做五点支撑锻炼
腰椎间盘突出症手术之后，病人应当做好锻炼，做好术后锻炼，不仅能够加速疾病的康

在我做了腰椎间盘突出手术后，大夫就让我进行五点支撑锻炼，腰椎间盘突出手术后怎么做五点支撑锻炼

腰椎间盘突出症手术之后，病人应当做好锻炼，做好术后锻炼，不仅能够加速疾病的康复时间，并且还可以避免神经根粘连的现象，5点式锻炼方法，以头、两肘、两个脚着床，臀部离开床的锻炼方法。开始时，膝关节可以屈曲，锻炼的数量比较少、臀部抬高以离开床即可。注意：要坚持1分钟。每天3组，每组20次为宜。锻炼中、锻炼后疼痛不增加的病人，逐渐增加强度。否则取消，或者不增加。

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