香蕉有助眠的作用吗？(香蕉有助眠的功效吗)
一到来月经的时候，我就有几天睡眠不好，吃香蕉能不能助眠呢？
香蕉可以助眠，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善
本文最后更新时间： 2023-03-04 17:27:47
一到来月经的时候，我就有几天睡眠不好，吃香蕉能不能助眠呢？
香蕉可以助眠，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
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