腰椎间盘突出症缓解期起床要注意什么呢
腰椎间盘突出症通过卧床休息，已经进入了缓解期，腰椎间盘突出症缓解期起床要注意什么呢
腰椎间盘突出症在急性期通过床休息就能够消除水肿，避免病人的炎症加重，但是在缓解时期，病
本文最后更新时间： 2023-03-03 19:32:34
腰椎间盘突出症通过卧床休息，已经进入了缓解期，腰椎间盘突出症缓解期起床要注意什么呢
腰椎间盘突出症在急性期通过床休息就能够消除水肿，避免病人的炎症加重，但是在缓解时期，病人也有很多的事项需要注意，起床应注意：清晨醒来可在床上作一些腰部运动，如先做一些腹式呼吸运动，使腹部肌肉一松一弛一收缩，然后做双髋双膝屈曲、双手抱膝的运动和腰部的扭转动作；床上活动腰部约10分钟后，由仰卧位转成侧卧位，再以手撑起上半身缓慢起床。
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