橘子能一次性吃太多吗？(橘子能一次吃很多吗)
因为喜欢吃橘子，所以经常会买橘子，有时候我会把橘子当饭吃，不知道这样吃橘子好不好，橘子能不能吃的太多？
橘子是不可以多吃的，因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:17:34
因为喜欢吃橘子，所以经常会买橘子，有时候我会把橘子当饭吃，不知道这样吃橘子好不好，橘子能不能吃的太多？
橘子是不可以多吃的，因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。研究表明，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
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