经常吃香蕉有补铁的作用吗？(吃香蕉可以补铁吗?)
我来月经有点贫血，朋友让我多补铁，我想食疗，吃香蕉可以补铁吗？
香蕉的铁元素含量最高，镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:34:34
我来月经有点贫血，朋友让我多补铁，我想食疗，吃香蕉可以补铁吗？
香蕉的铁元素含量最高，镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
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