吃哪些食品可以避免胎儿畸形呢

我怀孕后最担心的事情就是胎儿畸形，吃哪些食品可以避免胎儿畸形呢？
现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此要大力提倡食

我怀孕后最担心的事情就是胎儿畸形，吃哪些食品可以避免胎儿畸形呢？

现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此要大力提倡食用含有丰富叶酸的食品。在动物肝脏里、蛋黄中、绿色蔬菜(如菠菜、豆角、笋、芹菜)中都含有丰富的叶酸。需要注意的是，需要在怀孕前和怀孕初期，就开始补充叶酸，因为那时正好是胚胎形成的时期。

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