营养不良的人还能吃粗粮吗？(营养不良可以吃零食吗)
可能是我挑食的原因，我有些营养不良，听说现在不可以吃粗粮，是不是这样呢？
营养不良的人不建议多吃粗粮，否则的话将会影响人体对其他营养物质的吸收以及利用，从而导致营养不良症状
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:56:08
可能是我挑食的原因，我有些营养不良，听说现在不可以吃粗粮，是不是这样呢？
营养不良的人不建议多吃粗粮，否则的话将会影响人体对其他营养物质的吸收以及利用，从而导致营养不良症状更加严重。尤其是一些长期缺乏钙、铁等元素的人群更不能多吃粗粮食物，这是因为在这类食物中都含有丰富的植酸和食物纤维，它们会与钙等物质结合形成沉淀，从而阻碍机体对矿物质的吸收。
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