高纤维素食吃了有什么好处？(高纤维素食物怎么样)
我吃素有一个月了，朋友叫我吃些高纤维素食，这种素食吃了有什么好处？
高纤维素食可以改善便秘，因为素食可以增加肠蠕动促进排便，但也要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:35:37
我吃素有一个月了，朋友叫我吃些高纤维素食，这种素食吃了有什么好处？
高纤维素食可以改善便秘，因为素食可以增加肠蠕动促进排便，但也要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品，只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维，才能达到通便润肠的作用。应经常关注最新的营养常识，了解含有膳食纤维的食物：比如豆类就是不错的选择。
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