孕妇怎么吃花生比较好？(孕期怎么吃花生好)
我是一名孕妇，现在总想吃花生，又担心吃多了会长胖，孕妇怎么吃花生比较好呢？
花生的营养价值高，孕妇可以适当的吃一些，它的蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶
本文最后更新时间： 2023-03-27 01:03:26
我是一名孕妇，现在总想吃花生，又担心吃多了会长胖，孕妇怎么吃花生比较好呢？
花生的营养价值高，孕妇可以适当的吃一些，它的蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。推荐的食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃。
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