为什么胡萝卜最好做熟了吃？
我觉得生活萝卜吃起来也很好吃，但老公说胡萝卜做熟了更好，这是为什么呢？
熟胡萝卜的营养才能更好被人吸收。胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。熟吃
本文最后更新时间： 2023-03-05 03:10:08
我觉得生活萝卜吃起来也很好吃，但老公说胡萝卜做熟了更好，这是为什么呢？
熟胡萝卜的营养才能更好被人吸收。胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
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