产后怎样吃有助于快速塑身呢(产后怎么吃可以瘦身)
我生完小孩三个月以后发现比之前重了20多斤，产后怎样吃有助于快速塑身呢？
每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花
本文最后更新时间： 2023-03-07 06:45:36
我生完小孩三个月以后发现比之前重了20多斤，产后怎样吃有助于快速塑身呢？
每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
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