哪些鱼含有欧米加3脂肪酸？(哪些淡水鱼含欧米伽3)
我知道欧米加3脂肪酸吃了对身体有好处，而且只有鱼肉中有，哪些鱼含有欧米加3脂肪酸啊？
欧米加2脂肪酸对血管有好处，而富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，
本文最后更新时间： 2023-03-23 14:00:07
我知道欧米加3脂肪酸吃了对身体有好处，而且只有鱼肉中有，哪些鱼含有欧米加3脂肪酸啊？
欧米加2脂肪酸对血管有好处，而富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
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