女性怎样才能保持产后的健美身材
我在产后是非常重视保持身材的，女性怎样才能保持产后的健美身材？
医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖。一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:48:41
我在产后是非常重视保持身材的，女性怎样才能保持产后的健美身材？
医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖。一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。二是产后应适当运动锻炼。如无特殊病理情况，产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。
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