吃莲藕能通便吗？(莲藕通大便吗)
我已经有两三天没有排便了，现在感觉肚子很胀，很不舒服，吃莲藕能通便吗？
莲藕有一定的通便功效，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其
本文最后更新时间： 2023-03-24 15:27:43
我已经有两三天没有排便了，现在感觉肚子很胀，很不舒服，吃莲藕能通便吗？
莲藕有一定的通便功效，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
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